martes, 28 de diciembre de 2010

XXX Carrera atlética Maspalomas: "Apocalipsis Now"

El pasado domingo se celebraba en Maspalomas esta longeva carrera de 8km de distancia. Por allí estuve con el grupo de entreno para acumular kms de calidad. 6 vueltas a un circuito prácticamente plano. Con excelente organización y sin problemas de jueces ya que Toptime y sus chips no fallan.

El plan era intentar mantener un ritmo constante de 3'35'', ya que el otro día en el puerto habíamos estado en 3'39'' y aquí eran un par de kms menos. En los dos primeros kms eso no lo respetamos saliendo a 3'26'' y quizá faltó algo de gasolina al final. Manteníamos un grupo compacto a la caza de Dani que había salido más fuerte que nosotros, ahí vemos a Gabrisalasi también tras su parón en su estancia Eramus.

Le cojo prestadas fotos de gran calidad a Alberto Cardona

" Los Jinetes "
Manteniendo constante un ritmo de 3'40'' daríamos caza a Dani, para hacer las 2 últimas vueltas "juntos" En el penúltimo giro Dani daría muestras de su gran estado de forma para irse en solitario a unos 8 segundos de distancia. Tiempo final para mi de 29'00'' según mi Garmin y 29'05'' según chip a 3'38''.

Cogeríamos podium en Junior (1º Dani) en M-35 (2º Avelino) Promesas (3º Gabri) y Joel, Armando y yo, nos toca luchar con los senior así que 11º, 10º y 9º respectivamente.

viernes, 24 de diciembre de 2010

Jornada de descanso

Toca como ya dije jornada de descanso y he salido, (tras un desayuno navideño con la "familia deportiva"), con los chuchos a dar una vuelta... nos hemos salido de la ruta habitual para ir, a pocos kms, a un sitio que me gusta mucho ir tras las primeras lluvias. ¿Qué agradecida es nuestra tierra!, han caído "4 gotas" y hay que ver que verde está todo...


He encontrado el camino hacia este gran campo de tréboles donde han corrido a sus anchas.

¡Feliz Navidad y a disfrutar de la madre naturaleza!

jueves, 23 de diciembre de 2010

Feliz Navidad, San Silvestre

Quiero desearles a todos una Feliz Navidad y que pasen un buen rato junto a la familia. Ahora vienen un par de días de descanso que van haciendo falta, para el domingo correremos en la 30 edición de la carrera atlética de Maspalomas, (después de 30 años yo sin conocerla). Me sigue doliendo la periostitis y la sigo tratando...

Por cierto, ya han salido las clasificaciones del 10K del sábado pasado, en la página de bichillo runner, los trofeos están en Zona Boxes de 7 Palmas por si algun@ pilló cacho...



Y por supuesto recordarles que como todos los 31 de diciembre, se celebrará la famosa San Silvestre benéfica este año con la Cruz Roja como protagonista.

Por 6€ recibiremos nuestra camisa este año es roja, y podremos participar en la misma, cerramos el año riéndonos, haciendo deporte y participando en una buena causa. Las camisetas a la venza en Zona Boxes y algunos días (Lunes y Miércoles en el Romano). Más info:




lunes, 20 de diciembre de 2010

10K Puerto Sport: Labor de equipo

El pasado sábado participamos en la I Carrera de Navidad Puerto Sport, una de las pocas con 10Km de distancia. Un circuito a 3 vueltas (Primer Palo: SIN AGUA) cero avituallamientos en todo el circuito.

(Segundo Palo: El circuito) El recorrido no estuvo mal, bastante rápido, pero minado de conos y estrecho sobretodo durante los dos primeros kms que es donde se forman los atropellos. Yo tenía pensado un ritmo constante de 3'45'' para bajar de 38' y poco más, porque me he saltado algún entreno de rodaje, ya que la periostitis no me ha dejado hacer.

Nada más salir el pobre Joel sufre un agarrón y le rompen el Garmin, cosa que sabríamos en torno al km 1 ya que pasaba como una locomotora al bloque que formábamos Armando, Chris y yo. Los primeros kms los tiraría Joel contra el viento, mientras los demás nos refugiábamos con algunas caras conocidas en un pelotón de unas 15 uds. Así las dos primeras vueltas en las que yo iba haciendo la goma y a base de ser cabezón conseguiría aguantar no sin ganas de arrojar la toalla varias veces. Ya en la tercera, el Mr nos miraba y decía "si queremos bajar de 37' hay que apretar más", y yo pensaba... tu que puedes... cambiaban el ritmo y ahí me quedaba, pero entre los gritos de Dani (campeón Junior) y Cristo, me ayudaban a dar un poquito más y a engancharme a la espalda de Armando y Joel, mientras veíamos como Chris se difuminaba en la distancia.

Los últimos dos kms me decidí a tirar, harto ya de correr y queriendo entrar a meta lo antes posible... lo lograba haciendo según el reloj 37'05'', escuché que entre los 15 primeros pero a falta de los resultados oficiales. (Tercer palo: Los jueves) Tras casi 1hora de espera no hubo resultados por lo que no se pudieron entregar los premios a las categorías, Yu que hizo un carrerón (45'40'') entraba cree que cuarta y con algún premio por categoría que aún no sabe...

Contento con el resultado del grupo, creemos que todos entre los 15 primeros y por supuesto con el mio personal, Thanks Mr.

Por cierto.... estrenaba las Kinvara

218gr de zapatillón, era regalo de cumpleaños, y a pesar de que no se pueden estrenar cosas en competición no me resistí a hacerlo y muy contento, ligeras pero con amortiguación y te ayudan en el impulso.

lunes, 13 de diciembre de 2010

Periostitis

¡No sabía que era tan doloroso tratar la dichosa inflación!

La periostitis, es una inflamación aguda o crónica del periostio (peri = alrededor, y osteo = hueso), que es una membrana fibrovascular que rodea las piezas óseas, recubre los huesos, y en especialmente a la tibia por su superficie externa.
Llevaba ya un par de semanas parcheando el dolor con hielo, contrastes y sufrimiento pero ya tocaba tratarla. ¡Dios mío que dolor! Ahí metiendo los dedos tras la tibia...

Próximo sábado a parte de ser mi cumpleaños corro el primer 10K de la pretemporada, ya contaré que tal nos va... más info: http://www.zonaboxestriatlon.com/index.php?id=603#puertosport

martes, 7 de diciembre de 2010

Vuelta atlética a Arucas

Ayer tenía lugar esta prueba, que consiste en recorrer el municipio de Arucas en 5 etapas, por un equipo formado por 5 personas donde cada uno corre una de las etapas. Teníamos un equipo competitivo y bastante parejo, aunque no nos esperábamos en absoluto un 2º puesto de la general por equipos. Muy orgulloso del grupo de entreno y que las horas que le dedicamos juntos a entrenar van dando sus frutos. En esa foto falto yo, ya que la organización tardó un poquito más de la cuenta en la entrega de trofeos. Felicidades al Reebok Oasis Center 7 palmas por su logro y también como no, a su entrenador.

A mi me tocaba correr la tercera de las etapas, con la presión añadida de que Avelino e Iván habían hecho ambos dos magníficos cuartos puestos. Mi etapa consistía en 7.1km desde Santidad hasta La Plaza de La Constitución. Sabía que era un circuito de toboganes pero no sabía por donde exactamente. Me lanzaba como un loco en primera posición por una pronunciada pendiente de unos 300m y continuaba así hasta el km 1.2 donde veía que dos atletas más me iban a dar caza, me dejaba caer y en la siguiente bajada hasta Cardones me ponía a cola del grupo, al que se uniría un cuarto atleta más.

Una vez en Cardones donde el terreno empezaba a coger pendiente ascendente, el que luego ganaría dicha etapa probaba al grupo cambiando el ritmo, el primero lo logré aguantar pero en el segundo pensé, aun queda toda la subida no malgastes las fuerzas, se me iban poco a poco. Me puse a mi ritmo, con el corazón en la boca e iba durante la subida recortando distancias con el tercero. Tras mucho sufrir e intentar dar caza al tercero, finalmente llegaría en cuarta posición con un tiempo de 26'42'' a 7'' de la tercera plaza y poco más de 1' de la primera.

Mantenía la regularidad del equipo y pasaba el testigo a Dani y Armando. Dani sería segundo en su etapa lo que nos ponía en segunda posición por equipos, ya que los compañeros del Carucat serían penalizados porque uno de sus atletas por problemas físicos no podía acabar la etapa. Armando lograba una gran séptima posición para dejarnos segundos finalmente. Yu también participó con su equipo y lograría ser segunda en su etapa y segunda por equipos.

domingo, 5 de diciembre de 2010

Sesiones de bici y escaleras

Fin de semana muy movido con muchas cosas, deportivas y no tan deportivas...

Empezaba el viernes con un test incremental en bici para echar una mano y de paso sacar conclusiones sobre potencia y pulso (gracias por los datos) Un test duro, entre otas cosas, porque me falta bastante rodaje en bici a estas alturas. Como toma de contacto subían 30 watios cada 2', con su correspondiente obtención de sangre de mi pobre lóbulo, para obtener también conclusiones sobre el lactato. Luego dos rodajes de 20', el primero con unos watios soportables y otro con unos cuantos watios más para sufrir y echar el resto.

El sábado salía en bici con el grupo y llegaba al valle de Agaete, para subirlo en su totalidad y después quedarme en San Pedro ya que Yu estaba por allí. Zona Boxes organizaba una prueba de montaña http://www.zonaboxestriatlon.com/index.php?id=603#tamadaba por Tamadaba con bajada por San Pedro bastantes amigos y conocidos participaban de alguna manera en la misma. Bastante accidentada ya que la lluvia en días pasados, había echo de las suyas en la bajada. El pobre A. Bogle se llevaba la peor parte con una rotura de clavícula en una mano y una rotura del radio de la otra, le deseo una pronta recuperación.

Por aquí dejo el perfir de la etapa:


Hoy domingo me costó mucho levantarme, cada pierna pesaba más de lo habitual (recordar que los estiramientos son importantes) a eso de las 11.30 a.m decidía montarme en la bici porque Pepito Grillo me tenía un poco loco. El problema es que rondaba por los cielos amenaza de temporal. Me dirigía hacia el centro de la isla cuando de repente una tremenda lluvia me golpeaba duramente obligándome a no continuar en esa dirección.

A un lado Mordor:

Así que huyendo con las nubes y la lluvia persiguiéndome muy de cerca, me dirigí hacia el norte y me encontraba con la ciudad despejada.
Al otro lado:

Entre una imagen y la otra les aseguro que no hay más de 8km. De todas maneras mal día para salir en bici, las sensaciones no fueron buenas para nada, piernas pesadas y sin respuesta.

Perfil de esta etapa:

Por la tarde me esperaba mudanza... una larga historia que la resumo en 536 escalones los que he subido y por lo tanto bajado, los empecé a contar cuando ya me di cuenta de que lo iba a tener que hacer muchas veces.

Con todo esto mañana participo en una de las etapas de la vuelta atlética a Arucas, en la que espero poder moverme...

lunes, 29 de noviembre de 2010

Carrera Popular El Corte Inglés


Participaba ayer domingo en la carrera popular de El Corte Inglés, lograba bajar el tiempo del año anterior, pero era tarea fácil ya que el año pasado venía de una lesión. Al final 18'01'' si llego a mirar el crono, apuro un poco más para bajar de 18'. Salía muy rápido con el grupo de cabeza, hasta el primer giro (625m) miraba el reloj y me daba cuenta de que 3'05'' no era mi ritmo... bajé el ritmo e intenté buscar uno que pudiera aguantar durante los 5kms, mientras mantenía en la distancia a Dani y Joel, que están un punto por arriba de mi nivel actual, gran carrera para ambos.

Tirón de orejas para la organización:

Muy en desacuerdo con la carrera de las chicas en primer lugar, la hora, compitiendo nosotros entre las 10 y las 11 de la mañana y las chicas a las 13.00, Yu quería participar pero sin ganas de perder toda la mañana en el intento se fue sin hacerlo. En mi opinión deberían ponerlas seguidas una de la otra. En segundo lugar, la distancia, que juntes popular con reina (elite) lo puedo entender las chicas que participan no son tantas, pero ¿¿2500m??, ¿qué pasa? ¿qué las chicas no son capaces de correr 5000m también? Las de categoría reina son chicas entrenadas y con mayor o mismo nivel que muchos de los chicos que participan, que quieres que no las doblen, pues sepáralas por dorsales, pero en 2500m no se rompe ni a sudar.

sábado, 27 de noviembre de 2010

La calma que precede a la tormenta


Eso dicen que entre esta noche y mañana empieza el mal tiempo y las "alertas de colores", pero por estas latitudes seguimos a unos 25º de media durante el día en casi diciembre. Me veo mañana en la Carrera de El Corte pasado por agua.

Mientras desde la silla de mi cuarto rodeado de apuntes miro a través de la ventana, pensando que está el tiempo perfecto para salir a disfrutar, pero ya llegará el momento. Me quedan 3!!!!!!

jueves, 25 de noviembre de 2010

" El coraje no se mide, se demuestra "

Había visto el vídeo de esta carrera alguna vez, pero nunca había leído o informado acerca de la carrera deportiva de este señor, hoy vi el informe Robinson de este mes y no tiene desperdicio, Derek Redmon todo un grande, que ahora imparte charlas de motivación basadas en las experiencias deportivas de su carrera.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Stress y otro más

Mucho mucho trabajo para esta semana, todos se han puesto de acuerdo para que esta semana sea un no parar. Dos exámenes, dos trabajos y otro examen más que he de estudiar para la próxima semana, y eso que estoy al día con las tareas. Entre este mes y enero afronto las últimas 4 asignaturas de la carrera, ya me he examinado de una de ellas esta semana y espero impaciente la nota.

Por otro lado intento cumplir con los entrenos mientras disfruto y rezo para que mi 4º (creo que ya son 4) Garmin sea el último. El domingo participaré en la carrera de El Corte en la que ya estuve el año pasado donde espero mejorar un poco la marca 18'51'' o sino que por lo menos mi pulso se mantenga en unos parámetros algo más normales.

jueves, 18 de noviembre de 2010

Enésima vez

Mi Garmin 310XT, vuelve a dar la lata, el sábado durante el entreno la pantalla hacía lo que le parecía, tenía lluvia de puntitos negros, hacía scroll con la misma pantalla pasando una y otra vez... lo apagué al final del entreno y jamás volvió a encender, desde el lunes está en el servicio técnico pero sigo sin noticias. Ya no se si es el 3º o el 4º...

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Dependencia

Que tranquilidad se respira en un barrio sin electricidad, sólo escucho algunos pájaros y el ruido de mi bolígrafo deslizándose sobre el papel. Me pregunto si habría acabado antes la carrera sin las distracciones que nos ofrece la electricidad en forma de ordenador, televisión, etc.

Le han cortado la luz al barrio donde vivo durante la mañana, los talleres que me rodean no pueden trabajar y se han dedicado a tertulias varias y a cosas que no dependían de la electricidad, varios vecinos han bajado ante la imposibilidad de hacer muchas tareas y han compartido las mismas. Yo he intentado estudiar y lo he conseguido bajo la luz solar que entra por la ventana de la cocina. Tampoco he podido comer hasta tarde, la vitro, el microondas, la nevera... me doy cuenta que todo funciona por medio de enchufes y me hace pensar en que creemos que lo controlamos todo y sin embargo somos muy dependientes de muchas cosas.

martes, 9 de noviembre de 2010

Nuevas compañeras para la temporada

Estas son las zapatillas (Saucony Jazz 13) que me acompañarán en los entrenamientos durante esta nueva temporada. ¿Por qué estas? Me habían hablado bien de las mismas, buscaba algo mas blando que las Triumph y algo más ligero (300gr), increíble relación calidad precio (56€) y buena amortiguación. En poco más de un mes ya le he hecho alrededor de los 100kms, y estoy muy contento, la sensación es como ir encima de gomaespuma, muy cómodas. Corredores con pisada neutra.

P.D: Espero solucionar los problemas con las plantillas, ya que espero sea eso lo que me está dando continuos dolores en los sóleos tras los entrenos. A ver si puedo disfrutar al 100% de la carrera a pie.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Carrera Popular Paco Artiles

Ayer domingo estuve por allí participando y haciendo equipo con el grupo de entreno, algo que está siendo el lado muy positivo de la pretemporada, además un grupo de un gran nivel.

Primero rodamos en bici para entrar en calor y después disputamos la carrera popular que se celebra todos los años por los alrededores de San Gregorio (Telde). Como todos los 5000m, muy agónico de principio a fin, el circuito no es fácil, con giros complicados en bajada, y varios obstáculos que salvar, y 5 subidas de unos 400m que se hacen interminables. Paré el crono creo que en 18'12'' lejos de mi mejor marca pero muy contento para las alturas de temporada en la que estamos.
P.D: Reto para este año, mejorar mi careto a la hora de correr.
Gracias a la novia de Iván por las instantáneas

miércoles, 3 de noviembre de 2010

FUDENAS 2010, 3º Parte

Colocamos la bici donde pudimos, nos bañamos y nos dispusimos a comer, para después pasar la tarde estirando y en la cantina del campo de fútbol viendo algún partido por la tele. A eso de las 6 llegaban los mecánicos y tras 2h30' de estrujarse la cabeza lograron solucionarle el problema a JC.
En este polideportivo pasamos la noche. Si lo que te gusta es dormir y comer bien, este no es tu sitio... aunque la parte buena de la cena consistió en un asadero de costillas increíbles. Hay unos cuantos que roncan y otros tantos que no tienen respeto por lo que dormir, dormir se duerme poco y mal. La anécdota graciosa de la noche la protagonizamos unos pocos del club que nos fuimos de paseo por el pueblo de La Antigua y seguimos el sonido de la música que se escuchaba a la lejos y que nos llevó a una plaza en la que se encontraban unos mariachis que amenizaban lo que debió ser un meeting del PPM (Partido progresista majorero). Al poco de estar allí se nos acercó al que suponemos político del partido en cuestión y que nos invitaba a disfrutar de la comida y bebida que allí se ofrecía.

Nos despertaba la banda del ejército con la famosa Diana
Llegaba la mañana y nos subíamos a nuestras bicis, con sueño y el culo dolorido, nos quedaba una larguísima y durísima etapa de 87kms. La empezaba en medio del grupo con algún compañero de club pero iba buscando una compañía llevadera que me ayudara a llegar al final de la etapa. Físicamente iba muy bien, comiendo y bebiendo en su justa medida. Fue una etapa más psicológica que física, porque quieras o no, uno físicamente está más o menos preparado.

Después de una última parte de subidas interminables y de portear las bicicletas por la arena llegábamos muy felices a Morrajable con ganas de estampar la bicicleta contra la...

En cuanto a organización no hay apenas quejas, hay militares en todas las esquinas señalizando el recorrido, y ayudandote para cualquier cosa. Sólo un pequeño tirón de orejas: no encontramos sales en los últimos avituallamientos, ni comida en la llegada a meta, bueno al menos un bocadillo de jamón y queso que era lo único que quedaba, pero se de compañeros que no encontraron ni eso. Quizá fue un fallo en la previsión o un fallo en el racionamiento de los alimentos, pero entiendo que es una prueba que ha pasado de 100 a casi 1000 participantes en solo 4 ediciones y esto no es fácil de organizar.

martes, 2 de noviembre de 2010

FUDENAS 2010, 2º Parte

En la que consigo llegar al aeropuerto de Fuerteventura y me desespero al ver unos 20 participantes reclamar sus bicicletas, porque aún a las 21horas del viernes no han llegado. Me entero que viajaban con I.A. y que muchos no podrán participar mañana porque no les llegarán sus bicis. Cruzo los dedos y pronto llega la mía.

Los militares esperan fuera a llevarnos al cuartel para la recogida de dorsales y posteriormente a Corralejo de donde saldrá al día siguiente la prueba. Tras minutos de tensión perdidos dentro del cuartel conseguimos los dorsales y la hermana de Yu nos hace el favor de llevarnos a Corralejo sin tener que esperar por la guagua, allí cenaremos y haremos noche.

Se despierta un magnífico día, parece que el sol nos acompañará durante toda la etapa. Nos dirigimos al parque Baku desde el cual saldremos, aun tenemos que montar las bicis, ya que el día anterior los militares nos las habían guardado.

Un par de tornillos, inflar las ruedas y listos para la salida, poco más de 800 ciclistas tomarán la salida, no llegan a 200 los intrépidos que la harán del tirón. Justo antes de dar la salida, Yu se va a montar y encuentra pinchada su rueda trasera, a partir de aquí empezarán una serie de entretenidas desventuras. La primera gasolinera se encuentra a unos 200m de la salida y ahí nos paramos para hacer el cambio todos los compañeros de equipo, por supuesto para cuando arrancamos ya íbamos últimos y con diferencia, aunque no tardaríamos en incorporarnos a la carrera.
Antes de 10 kms veo que JC va retrasado, deshago el camino y le pregunto, tenía problemas con la dirección, la horquilla tenía holgura, le propongo desmontarla y así hicimos. Nos damos cuenta de que alguna pieza le debe faltar porque a priori no se veía ningún tipo de fallo en el funcionamiento. Después de 15' y por fortuna aparece en un Jeep del servicio técnico un alemán que poco español sabe, y despliega todo el chiringuito, presten atención a todo lo que tenía...

Detrás se ve Lanzarote, la verdad que el sitio por lo menos era bonito. No se cuanto tiempo estuvimos allí pero hasta el coche escoba estaba por pasarnos, desmontó toda la dirección y llegó a la conclusión de que faltaba la cuña que evita la holgura. Hizo un medio apaño y que nos veríamos en el próximo avituallamiento, que estaba a unos 10 kms. Hasta allí llegábamos cogiendo a 3 o 4 ciclistas por el camino, y allí estaba el alemán en cuestión, que lo volvió a desmontar todo otra vez, mientras yo comprobaba como mi rueda trasera aparecía pinchada.

Tampoco se el tiempo que pasamos pero el suficiente como para que los militares nos preguntaran que si nos retirábamos, a lo que yo respondía con una carcajada y diciéndole que si acababa de empezar que sólo llevábamos 20kms.

Logramos arrancar y con la compañía del coche escoba y la ambulancia, kms después y antes del siguiente avituallamiento (38km) lográbamos dar caza a algún ciclista más que ya se quejaban de calambres y subidas de gemelos. Poco a poco íbamos haciendo camino pero sin que se hubieran quitado los problemas de la bici de JC que iba más lento en los tramos bacheados.

En el siguiente avituallamiento Yu y Almu habían decidido esperarnos y ya emprendíamos camino hacia meta con dos subidas muy muy duras.
Tras una larga bajada por carretera llegábamos al municipio de La Antigua donde haríamos noche. Gran etapa, buena organización y buena compañía.

lunes, 1 de noviembre de 2010

FUDENAS 2010, 1º Parte

Finalmente Yu y yo junto a unos cuantos amigos y compañeros de equipo, nos decidimos a participar en esta nueva edición de la FUDENAS, el año pasado no se hizo, y había bastante expectación para esta cuarta edición. La prueba consiste en cruzar la isla de Fuerteventura de Norte a Sur en uno o dos días, nosotros elegimos la de dos días, no teníamos prisa y queríamos disfrutar.

En esta primera parte contaré porque casi no llego a Fuerteventura. El viernes tras dejarlo todo para última hora salíamos de casa a las carreras en busca de una caja para meter la bici y transportarla en el avión. Una vez en el aeropuerto y tras cruzar la puerta de entrada se me enciende una bombilla que debía tener fundida... pienso en mi DNI, mi cartera y mi cartera... en casa. Llamo para que me lo traigan y mientras, intento obtener los pasajes. Me dirijo al check-in que se hace por medio del ordenador y Yu al mostrador... Sorpresa!!!! No aparece mi nombre ni el de ella en la lista de pasajeros para ese día, ¿cómo?...

Nos acercamos al mostrador de Binter y juro y perjuro que he comprado el pasaje, ellos comprueban y seguimos sin aparecer en la lista, ya no sabía y si reir o llorar, miraba a Yu y veía en ella la tranquilidad que le caracteriza, de la cual debo de aprender, mientras yo me vuelvo loco intentando acceder a internet para comprobar que efectivamente he hecho la compra del pasaje. Los compañeros de equipo nos facturan una de las bicicletas, el caos que hay en el aeropuerto es monumental, Islas Airways tenía oferta para este viaje y veía la cola interminable para embarcar en el mismo. Yu sigue lidiando con las compañías aéreas y decidimos comprar pasajes nuevos, solo quedaba uno en B. y otro en I.A., cuando vamos a realizar la compra desde B. nos dicen que si que quedan dos plazas y las adquirimos.

Logro acceder a internet a la misma vez que llega el DNI, gracias a mis padres que me solventan las liadas que cometo. Compruebo que efectivamente lo he comprado, el día 16 de septiembre, me dirijo al mostrador de B. para enseñárselo mientras reviso todos los datos de la compra... Más sorpresas!! He comprado la ida el día 16 sept. para el 16 de sept. que desastre!! Como solo tenía que comprar una ida debí despistarme y mucho!! Me dirijo aún así al mostrador para comentarle que si lo compré y que no siga buscando. Debo darle pena o hacerle gracia, ya que le comento que la estima que la tengo a la compañía es tanta que le voy regalando dinero... me pide el localizador y después de hacernos un lío resulta que es un viaje que tengo abierto por lo que podemos comprarlos para hoy y nos devuelven el dinero de los que acabábamos de adquirir. Por fin la suerte nos sonríe y parece que podemos volar a Fuerteventura.

martes, 19 de octubre de 2010

Pretemporada

Ya hemos empezado a entrenar, y mis sensaciones se resumen en 3 palabras...

Sufrir: " sentir con intensidad un dolor físico o moral o experimentar una situación desagradable, aguantar con paciencia, dolor o resignación una cosa que no es agradable"

Dolor: "sensación molesta y aflictiva de una parte del cuerpo por causa interior o exterior"

Y como resultado

Agujetas: "nombre coloquial de un dolor muscular llamado dolor muscular de aparición tardía o dolor muscular posesfuerzo, aparece como un dolor localizado después de un período de ejercicio intenso tras un período carente de ejercicio"

Más nadar, nadar y nadar, como novedad las sesiones en grupo del fin de semana, están siendo muy positivas en todos los sentidos.

jueves, 30 de septiembre de 2010

Últimos días

Vamos llegando al final de las vacaciones "sedentarias", un viaje familiar me salvará de empezar mañana viernes, pero del lunes ya no escapo. Con ganas de empezar pero poco a poco que a lo bueno uno pronto se acostumbra. Estas fotos son de un atardecer en Las Canteras con el Teide de fondo, increíbles imágenes de lo que nos rodea y que muchas veces no logramos ver debido a nuestro ritmo de vida.
A partir del lunes, tendrá un papel importante la natación, fuera de esto y como primer objetivo la FUDENAS a final de mes, en su modalidad de Ruta para la que hay casi 600 inscritos y entre ellos muchos amigos. FUDENAS es el acrónimo de Fuerteventura de norte a sur, recorrido que haremos en MTB, en este pasado mes he tenido un par de tomas de contacto con este divertido terreno y es como volver a la infancia.



martes, 28 de septiembre de 2010

Fin de semana en La Graciosa. Travesía del Río

El pasado fin de semana estuvimos en la isla de La Graciosa, hacía 22 años que no iba por lo que pocos son los recuerdos que tenía de aquel entonces.

La excusa era hacer la Travesía del Río que siempre me había llamado la atención. Fui en compañía de la familia de Yu, entre los que estaban sus 3 sobrinos así que no hubo respiro. Recogiendo dorsales el viernes por la tarde nos dábamos cuenta de la magnitud que había alcanzado la prueba, no cabía un alma más en la isla, 654 eran los inscritos. Nos dirigíamos el sábado en la mañana a la prueba...

Foto de la llegada

A medida que se acercaba la hora de la prueba 13.00 la pequeña plaza donde atraca el barco que viene de Orzola se iba abarrotando, allí nos recogerían 3 barcos para llevarnos a la salida de la prueba en la playa del risco de Famara en la isla de Lanzarote. El barco fondearía a unos 200m de la costa a la que llegaríamos nadando.


Nos daban la salida con un bocinazo desde el barco y desde el lado derecho sin querer golpes nadaba a pies de Richard y Suso, me encontraba bien en estas primeras brazadas pero unos 2500m me separaban del objetivo.

Se me hizo más larga de lo que esperaba, en el tramo final la corriente y las olas no ayudaban a encontrarme cómodo y el ritmo de Suso y Richard iba aumentando hasta que ya dentro del muelle se me iban y yo ya sin un gramo de fuerza me dejaba ir para entrar finalmente con 43'15'', 58 de la general, y 6º de la categoría. Un balance positivo tras casi un mes sin nadar.

Por ahí en el fondo aparezco. Bonita experiencia que repetiré y recomendable si te lo planteas como una aportación altruista para la isla de La Graciosa, de la que destaco sus paisajes y tranquilidad pero la baja calidad de alguno de sus servicios hosteleros. Por cierto lo mejor de la experiencia la fiesta por la noche en El Veril, habrá que ir mejor preparado en la próxima ocasión.

Ahí dejo el trazado que nos marcamos.

viernes, 24 de septiembre de 2010

Travesía del Río

Pues pongo rumbo a La Graciosa, desde donde mañana saldrán desde Lanzarote 650 nadadores, entre los que estarán ilustres como el grandísimo Enhamed Enhamed, nadador invidente, reciente ganador de 4 oros y una plata en los pasados mundiales de Eindhoven, Thais Henriquez, medalla de plata en Pekín con el equipo de sincronizada, entre muchos otr@s grandes nadadores regionales.

A priori voy a disfrutar de la travesía (2600m aprox.) y lo que venga después, tras todo el mes de septiembre prácticamente parado no se puede pedir más. Suerte a todos y espero que hayan pocas tortas.

lunes, 20 de septiembre de 2010

Cosas varias

En primer lugar felicitar a todos los amigos de la selección canaria de triatlón por los resultados conseguidos el sábado, una pena que faltarán 2 chicas para completar el equipo, porque se podría hablar de podium sobretodo con la presencia de Patri.

En segundo lugar seguimos de retiro físico y espiritual, he estado estudiando para lo que me queda de carrera, con una de cal y otra de arena en este siempre complicado mes de septiembre, entre las competiciones y las vacaciones no se estudia demasiado. Bueno ya "sólo" me quedan 4 e ilusionado con casi tocar el final. Arriba d'ellas.

Mientras tanto como no me se estar quieto, a final de semana iré a Lanzarote, a unir la misma con La Graciosa, travesía que llevo años queriendo hacer y nunca cuadra, este año si y para allá vamos aunque sin entrenos.

Por otro lado también estaré en FUDENAS 2010 si todo sale bien, y para abrir boca el otro día hice una primera toma de contacto con un terreno en el que tengo muy poca experiencia.

Salida tranquila y muy divertida, por sitios en los que no había estado en la vida. Jamás hubiera pensado que en esta isla hubieran tantos kms de pistas de tierra, entre tanta casa.


sábado, 11 de septiembre de 2010

Quadriatlón de Arinaga + Ranking

Ahora si que ya despido la temporada, aunque llevo prácticamente dos semanas en ¨reposo absoluto¨, con el quadriatlón de Arinaga, en el que participaré en la modalidad de parejas mixtas con Yu, sabemos que va a ver nivel es esta categoría, así que será divertido.

Estos últimos días he hecho un poco de todo a baja intensidad para ver si las cosas estaban en su sitio. Ayer compartía un rato encima de un kayak con un colega, y sin duda por ser lo menos practido, es lo que más nos va a costar. Como decía sacaba a pasearlo y me daba cuenta de las envidiables imágenes que nos deja esta isla, teníamos como testigo en la puesta de sol, a la luna que tímidamente quería aparecer, a Canopus (2ª estrella más brillante del cielo) y al Teide tras un cielo rojizo, una pena no tener allí una cámara decente para sacar esta instantánea. Además nos cruzábamos con los jugadores del Alcorcón, que creo que juegan hoy contra la U.D. y nos miraban con cara de "estos no están bien de la cabeza".

En cuanto a lo deportivo, espero que esto del kayak no me deje secuelas en forma de agujetas, que haber quien nada mañana. Es bastante difícil la coordinación de las dos personas, pero aun así no se nos dio mal, yo las había cogido individuales varias veces y es bastante más fácil.

Ha salido ya el ranking difinitivo de triatlón canario y he acabado en el puesto 12, es mi mejor clasificación de lejos en estos 3 años que llevo practicando triatlón regularmente, también es el año en que más pruebas he participado. Esto me da un plus de motivación para intentar seguir al pie del cañón en los próximos años si todo va bien. Reitero una vez más mis agradecimientos al mister por saber guiarme y confiar siempre en mis posibilidades.

lunes, 6 de septiembre de 2010

Travesía Arinaga + Novedad F310XT

Unas 250 personas participaron ayer en la Travesía de la Playa de Arinaga, y cerca de 500 participaron durante el día en las diferentes categorías. Por mi parte, tras una semana dedicada al estudio (exámenes de septiembre) y en estado de reposo post-temporada, me vía una vez más enfrascado en una prueba la cual me iba a tomar con tranquilidad.

Quería probar la nueva versión del software del Garmin F310XT, con la cual se corrige el gran handicap que tenía este reloj, la medición de la distancia en el agua con el dispositivo en la muñeca, este software corrige dicho fallo y creo que incorpora alguna novedad más que iré investigando. Ahora desde la muñeca podremos saber, siempre aproximadamente lo que nadamos.

No paré el reloj justo tras la travesía me despisté y lo paré minutos después, aquí dejo la aproximación que me da el reloj de lo nadado. Por mi parte nuevamente medalla de chocolate en Master A, categoría en la que estuvo el ganador de la prueba ;) se me hizo un poco larga tal vez el no nadar en una semana.